dieta archivos - Revista Más Viajes

Alimentación saludable en verano: qué y cómo debemos comer

12/07/202312/07/2023 webmaster

La llegada del verano nos permite disfrutar de vacaciones y numerosas actividades al aire libre, pero hay que tener en cuenta que las altas temperaturas también nos obligan a cuidar más nuestra alimentación, no solo para huir de la deshidratación y tener más energía, sino también para evitar intoxicaciones alimentarias. Según datos que maneja www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, la bacteria Campylobacter es la responsable del mayor número de infecciones gastrointestinales en nuestro país, seguida de la Salmonella, que conjuntamente causan más de 15.000…

Las verduras de septiembre

05/09/2022 webmaster

Comienza el mes de septiembre y con ello se ponen de estación varias verduras que las podrás encontrar durante todo el mes. Aquí le presentamos algunas de ellas.

Las frutas y verduras de junio

06/06/2022 webmaster

¡Llegaron los días soleados! El mes de junio marca el inicio del verano y aporta color a nuestros platos. Descubre las nuevas frutas y verduras de temporada que van apareciendo este mes.

Ensalada de lentejas verdes, pepino, rábano y cilantro

14/07/2021 webmaster

Para una refrescante y sabrosa ensalada, te enseñamos a preparar una receta con lentejas verdes, pepino, rábano y cilantro.

Los 10 Pescados más saludables que deberías incluir en tu dieta

04/06/2021 webmaster

Incluir en nuestra dieta el pescado es algo esencial, ya que es uno de los alimentos más saludables que podemos tomar.

Las frutas y verduras de mayo

05/05/2021 webmaster

Empieza mayo y trae consigo nuevas frutas y verduras de temporada. ¡Descubre la lista del mes y sus beneficios para la salud! Porque comer local y de temporada es bueno para la salud y también para el planeta.

Los horarios de comidas, clave para una dieta saludable

21/04/202119/04/2021 webmaster

Seguir una buena alimentación es sinónimo de salud. Hay un gran número de dolencias y enfermedades que pueden evitarse con una dieta sana. La primera que se nos viene a la mente es la obesidad, así como todas las dolencias derivadas de ella (diabetes, hipertensión, cáncer de colon…). En España, casi 2 de cada 10 adultos tiene obesidad, al igual que 1 de cada 10 niños.

Las frutas y verduras de abril

05/04/2021 webmaster

Comer local y de temporada es bueno para la salud y también para el planeta. Por eso, hemos elaborado la lista de frutas y verduras para el mes de abril .

14 Beneficios del Aguacate

16/03/202115/03/2021 webmaster

El aguacate es un alimento de lo más nutritivo. Tiene un alto porcentaje de grasas por lo que contiene muchas calorías. Sin embargo, aunque esto pudiera sonar malo para la gente que quiere seguir una dieta equilibrada, el aguacate es una fruta muy beneficiosa para tu salud.

Las frutas y verduras de temporada, mes de marzo

04/03/2021 webmaster

Comer local y de temporada es bueno para la salud y también para el planeta. Por eso, hemos elaborado la lista de frutas y verduras para el mes de marzo.

8 consejos para bajar la presión arterial de forma natural

25/02/2021 webmaster

Descubra algunos pasos sencillos que puede seguir para bajar su presión arterial (y así reducir el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares).

Las frutas y verduras que te ayudarán a perder peso

18/01/202115/01/2021 webmaster

Después de las navidades y tras empezar el año nuevo son muchos los propósitos que nos marcamos para hacer de este un mejor año que el anterior. Apuntarse al gimnasio, dejar de fumar, saber perdonar… todas ellas propuestas muy comunes, pero sin duda la que más se repite es la de bajar esos kilitos de más que hemos adquirido después de tantas comidas familiares y con amigos durante estas fiestas.

12 Alimentos para Ganar Peso de Manera Saludable

13/01/2021 webmaster

Se habla mucho acerca de los efectos sobre la salud del sobrepeso, pero ¿qué pasa con los efectos de tener un bajo peso?

La importancia de la merienda

21/12/2020 webmaster

bierzo

La finalidad de la merienda es saciar una ligera sensación de hambre mediante un tentempié, que repone las energías sin afectar al apetito de la cena.

15 Consejos para Controlar el Hambre y Ayudarte a Adelgazar

17/12/2020 webmaster

Controlar el apetito y los antojos nos va a costar un poco al principio, pero es tan solo un proceso mental. Si consigues controlar a tu mente esa sensación de hambre desaparecerá en poco tiempo, y podrás seguir tu dieta con normalidad. ¡No desistas!

La fibra alimentaria

15/12/202026/05/2021 webmaster

La fibra juega un papel indispensable en nuestra salud. No obstante, nuestro consumo diario está muy por debajo de las recomendaciones. El consumo diario en España es de unos 12,5 g, mientras que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda una aportación diaria de 25 gramos.

La obesidad, un problema de peso para las personas mayores y no tan mayores

20/11/202019/11/2020 webmaster

La mala noticia es que la obesidad crece en España, siendo el segundo país de Europa después de Reino Unido con más casos. Según datos que maneja www.thyssenkrupp-homesolutions.es, 3 de cada 10 españoles tienen problemas de sobrepeso o de obesidad, siendo más frecuente entre las mujeres (34 %) que entre los hombres (26 %).

Incluye la piña en tu dieta para bajar de peso y eliminar toxinas

03/11/202028/10/2020 webmaster

Imagínate los beneficios que la piña tiene para nuestra salud que hasta Bob Esponja vive dentro de ella. Esta fruta tropical, dulce y que puedes incluir tanto en tus postres como en tus ensaladas tiene un sinfín de beneficios para cuidar tu salud, y uno de los más conocidos es el de fomentar la pérdida de peso.

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