Tener una buena salud física no solo mejora nuestro día a día, sino que también previene enfermedades. Estas son algunos consejos que los expertos nos dan para conseguirlo:
Leer másCuidar la salud física y mental: consejos para vivir más y mejor
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Respira mejor, alivia tu garganta
Cuidar de tu garganta y vías respiratorias durante los meses fríos es esencial para prevenir y aliviar molestias comunes como la tos o la congestión nasal. Incorporar pequeños hábitos diarios, puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. Una rutina constante no solo ayuda a calmar las irritaciones, sino también a fortalecer tus defensas frente a las agresiones externas.
Leer másDale a tu piel seca el mejor cuidado
Cuidar la piel seca requiere un poco más de mimo, pero ¡vale la pena! Con los productos y consejos adecuados, puedes mantenerla hidratada, suave y sin molestias.
Leer másCómo preparar el sistema inmunitario de cara a los meses más fríos del año
Poco a poco nuestro organismo se enfrenta a días más fríos, cambios bruscos de temperatura y una mayor exposición a virus, que pueden derivar en enfermedades infecciosas respiratorias. Según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, en España se producen cada año más de 20 casos de gripe por cada 1.000 habitantes y más de 3 casos de neumonía cada 1.000 habitantes, con especial incidencia en la infancia y las personas mayores.
Leer másDolor de articulaciones: causas y soluciones
El dolor en las articulaciones es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede variar en intensidad, desde molestias leves hasta dolores incapacitantes. Las articulaciones, como rodillas, codos, muñecas, caderas y dedos, son claves para poder movernos y para nuestro día a día y cuando están afectadas por dolor, la calidad de vida de la persona se ve seriamente afectada. Según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, en España hay unos 7 millones…
Leer másCómo aliviar las piernas hinchadas y cansadas
Las piernas hinchadas y cansadas son un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria. Ya sea por largas jornadas laborales, falta de actividad física o problemas de circulación, estas molestias pueden interferir con nuestra calidad de vida y bienestar. Según datos tres de cada diez españoles sufren el síndrome de las piernas cansadas. La buena noticia es que existen técnicas simples y efectivas, como los masajes, que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar la circulación sanguínea en las piernas.
Leer másMontar un gimnasio en casa: consejos y beneficios
Los beneficios de realizar ejercicio están fuera de toda duda, pero a veces no encontramos el tiempo necesario para ir al gimnasio. En estos casos, montar un gimnasio en casa o en nuestra comunidad de vecinos es la mejor solución, porque podremos llevar una vida sana sin necesidad de desplazarnos.
Leer más¿Cuál es tu edad biológica?
¿Cuál es tu edad biológica?
Leer másAcumulación de cera en los oídos: qué se puede hacer
TK Home Solutions repasa los problemas que puede causar el exceso de cerumen y cómo deben actuar ante esta situación.
Leer másAlimentación saludable en verano: qué y cómo debemos comer
La llegada del verano nos permite disfrutar de vacaciones y numerosas actividades al aire libre, pero hay que tener en cuenta que las altas temperaturas también nos obligan a cuidar más nuestra alimentación, no solo para huir de la deshidratación y tener más energía, sino también para evitar intoxicaciones alimentarias. Según datos que maneja www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, la bacteria Campylobacter es la responsable del mayor número de infecciones gastrointestinales en nuestro país, seguida de la Salmonella, que conjuntamente causan más de 15.000…
Leer másAlternativa terapéutica cubana para la Retinosis Pigmentaria
El programa cubano para el tratamiento de la retinosis pigmentaria sobresale entre los servicios singulares que distinguen el Destino Cuba por el desarrollo de un tratamiento quirúrgico singular del país, que se hace acompañar de procederes enfocados en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas que la padecen.
Leer másLa primavera, ¿la piel altera?
Llega la primavera y con ella el buen tiempo y las ganas de pasar más tiempo fuera de casa, como dice el dicho: «la primavera, la sangre altera», pero no es lo único que se altera, en esta época del año la piel de nuestro rostro es una de las partes del cuerpo que más «sufre» con los cambios. Aunque debemos cuidar nuestra piel durante todo el año, con la llegada de la primavera hace que esté más sensible y puedan producirse más problemas. Es la época del año con…
Leer másBeneficios de andar: uno de los mejores aliados para nuestra salud
Caminar es un ejercicio completo, sencillo y beneficioso, y especialmente aconsejable, ya que, si se realiza de forma habitual, permite estar más activo y llevar una vida más saludable, lo que mejora significativamente la calidad de vida, especialmente la de los más mayores. La actividad física que implica dar paseos previene enfermedades y reduce la depresión y la ansiedad, al tiempo que influye en el bienestar general. Según datos que maneja TK Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, uno de cada cuatro adultos no alcanza los…
Leer másLas verduras de septiembre
Comienza el mes de septiembre y con ello se ponen de estación varias verduras que las podrás encontrar durante todo el mes. Aquí le presentamos algunas de ellas.
Leer másUn león anda suelto en Zahara de los Atunes
Zahara es mucho más. Esta localidad gaditana te ofrece la oportunidad de vivir experiencias únicas, y desde que Emilio del Real, un apasionado del deporte y el entrenamiento -y profesional donde los haya-, se propuso conseguir un espacio donde poder reír, disfrutar, conectar y seguir cuidando tu salud física manteniendo una rutina deportiva durante las vacaciones, nació LION FIT, un punto de encuentro para todos y cada uno de los LEONES y LEONAS para los que el deporte se ha convertido en un estilo de vida.
Leer más¿Es bueno el ayuno?
Hoy en día, nuestro organismo está acostumbrado a nutrirse de forma regular. Sin embargo, no siempre ha sido así. El ayuno existe desde hace miles de años y, a menudo, se practica por necesidad cuando la comida escasea.
Leer más¿Qué dieta para optimizar tu sueño?
Dormir bien es indispensable para tener una buena salud. Es importante tener en cuenta que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, causar aumento de peso, diabetes e incluso depresión.
Leer más5 buenas razones para tomar 49 pistachos al día
Además de ser deliciosos hay muchos motivos para incorporar pistachos a nuestra dieta, pero ¿sabes por qué los profesionales de la salud aconsejan tomar 49 pistachos y no más, de forma regular? Descubre las 5 buenas razones para tomarlos a diario.
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