Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial del Sobrepeso, una fecha que invita a reflexionar sobre el impacto del exceso de peso en la salud física, emocional y social. Según datos que maneja novaLine, especialistas en control de peso, salud metabólica y bienestar integral, un 40% de los adultos españoles tiene sobrepeso y un 18% obesidad, lo que significa que más de la mitad tienen un peso por encima de lo considerado saludable.
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Las ensaladas no son solo para el verano. En concreto, esta se elabora con lentejas y va acompañada de canónigos, granada, hierbas aromáticas y queso fresco de cabra. En otras palabras, un plato completo y equilibrado.
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Las fracturas de hueso por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos años en España debido al aumento de la esperanza de vida. A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el déficit de Vitamina D por no salir tanto a la calle estos datos aumenten.
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Los productos del mar constituyen, además, una fuente de vitamina D que ayuda a compensar la menor exposición al sol característica del confinamiento. ¡Come pescado!
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Durante la madrugada del próximo sábado 26 de octubre los españoles efectuaremos, una vez más, el ya famoso cambio de hora, a las tres serán las dos, para adaptarse al horario de invierno. Y parece ser que será de las últimas veces que lo hagamos.
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