La alimentación de los niños, más importante que nunca este curso

El regreso al cole de millones de niños españoles es más complicado que nunca este año. Tras haber estado más de tres meses confinados y sin asistir a clases y un verano incierto, la alimentación de los niños y el regreso a las aulas se presenta complicado, con distintos horarios según edades, con supresión de ciertas actividades, con limitaciones dentro del colegio, sin saber si podrán salir al patio o hacer deporte… La situación irá cambiando, probablemente, a medida que los rebrotes de contagios se vayan reduciendo y se vayan…

Leer más

Descubre los mejores diuréticos que nos brinda la naturaleza

La naturaleza nos da alimentos y plantas con múltiples beneficios para nuestra salud. En el artículo de hoy te hablaremos de los alimentos y plantas diuréticos. ¿Que para qué sirven? Pues nos ayudarán a depurar nuestro cuerpo y a eliminar todas las toxinas que se acumulan diariamente en él. Además, nos ayudarán a reducir la acumulación de líquidos que puede hacer que nos sintamos pesados e hinchados.

Leer más

Los mejores remedios caseros de la abuela

Los abuelos han estado tristemente de actualidad en los últimos meses. Fueron los primeros en padecer los efectos del covid-19, han sufrido la ausencia de sus familiares, especialmente de los nietos. Luego las cosas han ido cambiando, pero el futuro sigue siendo incierto. En todo caso, hay que reconocerles el mérito y el esfuerzo. Los abuelos, y especialmente las abuelas, han sido siempre fuentes de enseñanza, en la educación, en las relaciones con los niños, en las buenas recetas de siempre, en los consejos, en los dichos populares… y en…

Leer más

Estos son cinco de los alimentos que más se evitan por miedo a engordar

Ya estamos acabando el mes de agosto y muchos, sus vacaciones, unos días en los que la mayoría ha cometido excesos en el consumo de alimentos y ha descuidado su alimentación, algo, por otra parte totalmente normal y comprensible, de hecho, según una encuesta de nutritienda un 61% de los españoles engordan durante el verano una media de 3 kilos, los que más, los que se encuentran entre los 45 y los 53 años casi ocho de cada diez de ellos gana unos kilos en sus vacaciones.

Leer más

10 remedios caseros contra los Melanomas

Ya ha llegado el verano y con él, el calor, la piscina, la playa, los baños de sol… y los melanomas. La exposición al sol sin ningún tipo de protección, o estar demasiadas horas expuestos puede ser el origen de la aparición de este cáncer en la piel. ¿Quieres descubrir qué son exactamente los melanomas y saber cómo prevenirlos?

Leer más

10 Beneficios de Comer Fruta a Diario que te Encantará Conocer

Seguro que en más de una ocasión has oído lo bueno que es tomar fruta para tu salud, especialmente si es fresca, pero quizás no conoces todos los beneficios que puede aportarte su consumo diario. Existe mucha variedad de fruta que puedes encontrar casi durante todo el año, y por eso, en el artículo de hoy quiero que conozcas sus beneficios y así descubras todo lo bueno que te va a proporcionar si la tomas todos los días. ¡Sigue leyendo!

Leer más

Los 12 Mejores Alimentos para Mayores de 50 Años

Existen muchos alimentos que van a ayudar a tu cuerpo a funcionar correctamente. Estos alimentos no solo te proporcionarán los nutrientes esenciales que requiere tu organismo para mantenerse sano, sino que también van a ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico y a combatir el envejecimiento, gracias a su riqueza en antioxidantes.

Leer más

El desayuno ideal

Cereales con leche, pan tostado o bien churros, todo ello acompañado de un vaso de zumo de naranja: esto es lo que muchos de nosotros desayunamos. Pero esto está lejos de ser el desayuno ideal desde un punto de vista nutricional. De hecho, este tipo de desayuno alto en hidratos de carbono (o sea glúcidos) fomenta la secreción de insulina, lo que debe evitarse, especialmente por la mañana. A continuación encontrarás recomendaciones para un desayuno bueno y saludable, basadas en los consejos del nutricionista Anthony Berthou.

Leer más

¿Problemas de sueño en estos días de confinamiento?

#MeQuedoEnCasa  #QuedatEnCasa Nos pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo (aunque mejor habría que decir que “nos deberíamos pasar”, pues no a todo el mundo le resulta tan fácil hacerlo).

Leer más

Más del 80 % de los españoles ha tenido dolor de espalda en su vida

#MeQuedoEnCasa  #QuedatEnCasa Según datos que maneja Nutritienda, más del 80 % de los españoles ha tenido dolor de espalda en su vida y aunque puede tener diversos orígenes, la gran mayoría de las veces es por malos hábitos posturales. Casi un 20 % tiene esta patología como crónica, y ahora, que por las circunstancias que se viven en España con el estado de alarma uno tiene menos movilidad y se hace menos deporte, es muy importante prestar atención y hacer ciertas rutinas para que nuestra salud muscular no se resienta. El dolor de espalda es…

Leer más

Cómo afrontar el coronavirus en casa

¿Cómo te has quedado al conocer la noticia de que deberás permanecer en cuarentena debido a la crisis sanitaria que estamos viviendo en nuestro país? Si lo primero que te ha generado es estrés y ansiedad , tranquil@ porque a todos en mayor o menor medida nos está ocurriendo lo mismo. Ahora que van a cambiar nuestros hábitos y rutinas diarias, nuestra forma de trabajar, de encargarnos de nuestros hijos y un largo etcétera, desde Lar Residencial hemos creado una lista de actividades para hacer en casa.

Leer más