Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial del Sobrepeso, una fecha que invita a reflexionar sobre el impacto del exceso de peso en la salud física, emocional y social. Según datos que maneja novaLine, especialistas en control de peso, salud metabólica y bienestar integral, un 40% de los adultos españoles tiene sobrepeso y un 18% obesidad, lo que significa que más de la mitad tienen un peso por encima de lo considerado saludable.
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Tener una buena salud física no solo mejora nuestro día a día, sino que también previene enfermedades. Estas son algunos consejos que los expertos nos dan para conseguirlo:
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Los beneficios de realizar ejercicio están fuera de toda duda, pero a veces no encontramos el tiempo necesario para ir al gimnasio. En estos casos, montar un gimnasio en casa o en nuestra comunidad de vecinos es la mejor solución, porque podremos llevar una vida sana sin necesidad de desplazarnos.
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Zahara es mucho más. Esta localidad gaditana te ofrece la oportunidad de vivir experiencias únicas, y desde que Emilio del Real, un apasionado del deporte y el entrenamiento -y profesional donde los haya-, se propuso conseguir un espacio donde poder reír, disfrutar, conectar y seguir cuidando tu salud física manteniendo una rutina deportiva durante las vacaciones, nació LION FIT, un punto de encuentro para todos y cada uno de los LEONES y LEONAS para los que el deporte se ha convertido en un estilo de vida.
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Las enfermedades reumáticas son muy frecuentes entre los españoles. Se calcula que en el país las sufren el 25 % de las personas de más de 20 años, aunque pueden afectar a cualquier edad.
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Mantenerse en forma y huir de un estilo de vida sedentario es esencial para conservar una buena salud, tanto a corto como a largo plazo. No hace falta gastarse un dineral en el gimnasio ni poseer herramientas especializadas para poder ejercitar nuestro cuerpo en su totalidad.
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Seguro que en más de una ocasión te ha ocurrido que al finalizar la jornada, te han comenzado a doler los pies de tal forma que hasta esa sensación te ha dificultado un buen descanso o al menos, conciliar el sueño.
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El dolor y los problemas cervicales, en muchas ocasiones, se derivan de una mala postura cervical. Es decir, si mantenemos una mala postura de nuestra cabeza, cuello y espalda, podemos estar contribuyendo a que se carguen en exceso los músculos y ligamentos, dando lugar al dolor cervical.
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thyssenkrupp Home Solutions aconseja cómo lidiar con esta enfermedad.
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