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Etiqueta: fibra

15 Consejos para Controlar el Hambre y Ayudarte a Adelgazar

17/12/2020 webmaster

Controlar el apetito y los antojos nos va a costar un poco al principio, pero es tan solo un proceso mental. Si consigues controlar a tu mente esa sensación de hambre desaparecerá en poco tiempo, y podrás seguir tu dieta con normalidad. ¡No desistas!

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Saludbajar de peso, comer saludable, dieta, fibra, legumbres, proteínasDeja un comentario

La fibra alimentaria

15/12/202026/05/2021 webmaster

La fibra juega un papel indispensable en nuestra salud. No obstante, nuestro consumo diario está muy por debajo de las recomendaciones. El consumo diario en España es de unos 12,5 g, mientras que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda una aportación diaria de 25 gramos.

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Saludcomida saludable, dieta, fibra, fibra dietetica, legumbresDeja un comentario

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