El desayuno ideal

Cereales con leche, pan tostado o bien churros, todo ello acompañado de un vaso de zumo de naranja: esto es lo que muchos de nosotros desayunamos. Pero esto está lejos de ser el desayuno ideal desde un punto de vista nutricional. De hecho, este tipo de desayuno alto en hidratos de carbono (o sea glúcidos) fomenta la secreción de insulina, lo que debe evitarse, especialmente por la mañana. A continuación encontrarás recomendaciones para un desayuno bueno y saludable, basadas en los consejos del nutricionista Anthony Berthou.

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Tours por los productos estrella de Kenia

Kenia es famosa por sus animales y safaris fotográficos. Y no cabe duda de que no hay ningún sitio como Kenia para llevar a cabo esta actividad. Pero Kenia también es famosa por la exportación de productos de calidad, entre ellos el té, el café, las flores, sobre todo las rosas, las verduras, los frutos secos, la fruta, la carne y los productos de cuero. Los turistas de Kenia tienen la oportunidad de incluir en sus itinerarios una visita a las granjas y ver de primera mano donde vienen el té, el…

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